【真心接地气】pt电子出现“爬行健身族 ” !

来源:pt电子广电生活频道编辑:邢嘉发表时间:2018-04-16 11:15:48
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在较为平旷、舒适的地方,放松身体 ,双腿弯曲,双手、双脚脚趾、脚趾轻微向前用力,身子略微前倾,四肢配合运动,速度不求快而求稳,在pt电子就有这样一群爬行爱好者。

晨练大家都见过,如此接地气的晨练实在少见,实践者说他们会模仿很多动物的爬行,如猴爬、龟蛇爬还有壁虎爬等等,倒爬或向前爬属于比较简单的一种爬行方式,就这样四肢着地,腰背弓起不时地做出蹬腿的动作。另外爱好者们还说:“经过长年坚持,不仅能强身健体、还能治疗颈椎腰椎病,同样可以减肥!”记者也咨询到,这样的晨练方式最早起源于古代的五禽戏,做一些模仿动物的动作,可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。 

人体直立时,心脏要推动血液循环,就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时,下肢是主要活动器官,血液会更多地分配到下肢,心脏及其以上的器官血供减少。与此相比,爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低,有利于全身的血液循环,对防治心血管疾病有积极作用。 但是任何一种运动方式都不一定适合每个人,所以在春天这样好的运动时节,大家一定要选择适合自己的运动方式这样才能达到正确健身的动用。

全媒体记者 缪静


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